「人生是自己的，不是為誰而活」，想要翻轉人生，靠的不只是優雅，而是「信念」！《這樣過生活，美麗與夢想都能成真！》的作者渡邊薰，20歲時過著每月花費不到一萬台幣的貧窮生活，30歲離婚，39歲流產，人生低潮，無一倖免。但今年48歲的渡邊薰，卻越活越耀眼，她是如何以獨特的「渡邊精神」逆轉人生呢？
1.別放棄讓自己變美的機會
投資二十萬日圓(約五萬元台幣)在自己的身上，將這筆費用投資在美容院、彩妝、美甲、衣服、首飾配件等等，請專業相關設計師將妳進行變身大改造。把自己的外貌跟意識都得到蛻變，心情也變得開朗，妳的人生也會煥然一新。
2.列出「在死前想要完成的事情」，開始著手行動！
「生老病死，世界就是如此反覆的一個循環。」不管妳是家財萬貫，還是一貧如洗，我們都會面臨死亡。請列出妳「在死前想要完成的事情」，其實就是那些妳還沒開始做就放棄、就妥協、往後推延的事情，想做的事情全都放手去做，因為我們無法得知生命的盡頭。
3.堅定心志在妳想要達成的事情之上
非常認真地審視妳「現在擁有」的東西，然後全神貫注地聚焦在那上面，就像用放大鏡仔細檢視一般。當妳聚焦在想要達成的事情，它就會擴大，目光就會被其吸引。
4.轉換羨慕與嫉妒的正面力量
如果妳羨慕對方的「容貌」，那就讓能量轉移到「我也要變漂亮」上面；如果對方是「事業」有聲有色的話，那就試著把能量轉移到讓自己加強技能、職能上。妳要關注的不是贏過羨慕的對象，而是把能量花費在提昇自己，妳才能越來越接近妳想成為的自己。
5.卸下所有偽裝，吸引頻率相同的人
只有當妳保持原本自我的狀態，才可建立令自己感到舒服的人際關係，根據「物以類聚」的法則，妳才能可以吸引到抱持著相同價值觀與感受的人。
另外，渡邊薰也指出，在變美這件事上的大忌，千萬不要犯：
‧ 不卸妝就直接睡覺
‧ 暴飲暴食
‧ 對美容毫無興趣
‧ 不做運動
‧ 不打掃房間
‧ 明知道有些事對身體好，但就是不做
‧ 不自我改進向上
‧ 有白髮也不染，擱置不管
如果你仔細觀察那些令人舒服，美麗的人身上的特質，會發現她們的共通點是：
‧ 愛美的意識
‧ 健康
‧ 規律的生活
‧ 讀書學習的習慣
‧ 自尊與心理狀態的安定
‧ 營養均衡的飲食
‧ 時尚品味
‧ 美麗的內在層面
1.別放棄讓自己變美的機會
投資二十萬日圓(約五萬元台幣)在自己的身上，將這筆費用投資在美容院、彩妝、美甲、衣服、首飾配件等等，請專業相關設計師將妳進行變身大改造。把自己的外貌跟意識都得到蛻變，心情也變得開朗，妳的人生也會煥然一新。
2.列出「在死前想要完成的事情」，開始著手行動！
「生老病死，世界就是如此反覆的一個循環。」不管妳是家財萬貫，還是一貧如洗，我們都會面臨死亡。請列出妳「在死前想要完成的事情」，其實就是那些妳還沒開始做就放棄、就妥協、往後推延的事情，想做的事情全都放手去做，因為我們無法得知生命的盡頭。
3.堅定心志在妳想要達成的事情之上
非常認真地審視妳「現在擁有」的東西，然後全神貫注地聚焦在那上面，就像用放大鏡仔細檢視一般。當妳聚焦在想要達成的事情，它就會擴大，目光就會被其吸引。
4.轉換羨慕與嫉妒的正面力量
如果妳羨慕對方的「容貌」，那就讓能量轉移到「我也要變漂亮」上面；如果對方是「事業」有聲有色的話，那就試著把能量轉移到讓自己加強技能、職能上。妳要關注的不是贏過羨慕的對象，而是把能量花費在提昇自己，妳才能越來越接近妳想成為的自己。
5.卸下所有偽裝，吸引頻率相同的人
只有當妳保持原本自我的狀態，才可建立令自己感到舒服的人際關係，根據「物以類聚」的法則，妳才能可以吸引到抱持著相同價值觀與感受的人。
另外，渡邊薰也指出，在變美這件事上的大忌，千萬不要犯：‧ 不卸妝就直接睡覺
‧ 暴飲暴食
‧ 對美容毫無興趣
‧ 不做運動
‧ 不打掃房間
‧ 明知道有些事對身體好，但就是不做
‧ 不自我改進向上
‧ 有白髮也不染，擱置不管
如果你仔細觀察那些令人舒服，美麗的人身上的特質，會發現她們的共通點是：‧ 愛美的意識
‧ 健康
‧ 規律的生活
‧ 讀書學習的習慣
‧ 自尊與心理狀態的安定
‧ 營養均衡的飲食
‧ 時尚品味
‧ 美麗的內在層面
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