- 文章出處：康健雜誌158期
- 2012.01.01
- 作者 ： 王梅
- 圖片來源 ： 康健雜誌
厭煩一成不變的生活，想換條路走走看？不需要大動作、大轉變，只要從你的興趣開始，意想不到的好事可能會發生。
某天早上醒來，一如往常，你打點好一切準備出門，但你察覺自己並不開心，對人生感到困惑，懷疑走到今天這一步、擁有的一切，到底是不是自己真的想要，還是被不明就裡的責任義務推著走？接下來，你可能會開始反問：「我的生涯是否該換條路走？所謂的美好人生只有一種標準嗎？」
放眼四周，蠢蠢欲動「想換條路」的人不在少數，尤其到了中年，生涯大都已定型，有些是想嘗試新的可能性，有些則是因為對現狀不滿，但未必是考量薪水、頭銜與社會地位，而是對人生價值的追求。
感覺疲勞又空虛
美國民調機構「洛佩爾（Roper Organization ）」曾做過一份調查發現，儘管擁有了財富與各種新式的科技產品，但美國人的幸福感依舊和1950年代差不多，許多人在成功的外表下內心並不快樂，他們每天 兢兢業業打拚，並不是因為真的熱愛工作，而是為了維持高檔的生活水準不得不賣命，卻常常感到疲勞又空虛。
在田納西州那許維爾大學擔任終身教職的泰勒（Keith Taylor）就感嘆，不論自己做得有多努力，每個月就是入不敷出，薪水全花在房租、育兒、水電和清償貸款，每次好不容易存了點錢，就會有額外的支出又把 錢花掉，譬如車子拋錨、家人生病等，如此日復一日，手頭一直很吃緊，有時甚至得向親友借貸。
從小，泰勒有個心願「想當慈善家」，但他發現距離這個夢想愈來愈遙不可及，因為根本沒有多餘的錢來幫助別人。
不過，有天他突然悟出一個道理，行善與金錢多寡無關，也不必等到中樂透或發大財，只要盡己所能，就能隨手幫人。
泰勒決定簡化生活，動手清掉一堆不必要的家當，只留下電視、沙發、床、碗盤、炊具等基本生活用品，搬到較小的公寓，省下一半的租金。他允諾這輩子每個月捐出一成的薪水、350美元，專門用來幫助那些和他一樣「拚了命工作，卻偶爾碰到意外，需要小額款項的人」。
泰勒因此而成立了一個「小小需求」網站，當作與外界聯絡的管道。
泰勒這個原本純屬私人的舉動，不料卻引發了廣大效應。幾個星期之後，一堆認識與不認識的人也跟著自願加入，結果事情發展超乎預期，愈搞愈大，「小小需求」 變成一個集結善心人士的社群，美國NBC、CNN等各大媒體都相繼報導了這件事。小小需求網站從2003年創設迄今，至少幫助了3000人次，共捐出了超 過100萬美元。
個人幸福與財富無關
心理學家早已發現，個人幸福並不是建立在財富與消費文化之上，而是對社會人群的貢獻度，以及參與一些善行義舉，一旦把「個人私利」轉為「公眾利益」，往往能提升個人自我價值與生活滿意度。
譬如，泰勒本來是基於個人需求，只是一個小小念頭的改變，結果卻變成一場成功的實驗，讓許多人起而仿效，令他始料未及，他也終於實現了當慈善家的夢想。泰勒從「小我」變成「大我」，由「利己」擴展成「利他」，人生從此大大不同，同時也成就了更多人。
如果，你也早已不耐一成不變的生活，想換條路走走看，更想對社會人群多做一點貢獻，但不確定到底該何去何從？「改變也許只需要幾分鐘，並不一定要『大動 作』或『大翻轉』，」《我到我們的世代（Me to We: Finding Meaning In a Material World）》作者柯柏格兄弟指出，可能就在你生活的周圍，或者此時此刻的當下。
1995年某天早晨，住在加拿大的柯柏格兄弟中的弟弟魁格在吃早餐的時候，讀到報紙上一則「12歲巴基斯坦童工遇害」的新聞，引起他的關注。他到住家附近的公共圖書館查詢資料，赫然發現南亞一帶許多幼童被大人轉賣、被迫當奴工的事實，令他大為震撼。
柯柏格兄弟毅然決定成立一個「解放兒童（Free The Children）」的組織，為維護兒童權益到處演講、募款、陳情。那年，弟弟魁格只有13歲，哥哥馬克18歲，廣大群眾並未因他們是涉世未深的小鬼而忽視這項行動，立即給予熱情響應。
解放兒童組織目前在全球已建造了500多所學校，在45個國家從事教育及發展計劃，參與活動的超過100萬人，每天協助5萬多名兒童就學。
柯柏格兄弟曾獲得「未來全球領袖獎」等多項國際殊榮，弟弟魁格並三度被提名諾貝爾和平獎。這對兄弟表示，每個人都有可能改變世界，同理心與善意是會傳染的，能夠跟一群人為了共同的目標而努力，那種成就與喜悅，帶給他們前所未有的快樂。
《康健》本期報導兩位中年男人陳建廷與陳孟凱換公益跑道的故事，你也可以參照下列幾個途徑，幫助自己決定該換哪條路走：
1.從自己的興趣、嗜好下手 問問什麼事可以讓你興致盎然、樂此不疲，譬如組織社區棒球隊、協助弱勢青少年課後輔導、協助社區修復老舊建築、照顧流浪動物等，別小看這些微不足道的事，常有意想不到的好事跟著發生，「路」就在那裡。
2.緩衝期至少半年到一年 一旦找到另一條可行之路，恭喜你，但先別急著換跑道，而是讓自己有一段適應期，以確定不是基於一時浪漫的憧憬，或者只有維持三分鐘熱度。
3.堅持個人品質 一定要找出做這件事背後的價值和意義，而且要超過別人的預期，而不光是表面應付而已，否則，到了後來自己也會覺得索然無味。
4.天時、地利、人和的條件 改變的過程不是一蹴可幾，必須經過細火慢燉，漸漸醞釀，同時需要一些蹲馬步的基本功，累積個人實力，等時機到了，自然就會發酵。
5.善用部落格 部落格的好處是，可以廣結同好，共享資源同時也可以擴展影響力。
6.定位明確、專業化 想做的事很多，但個人能力畢竟有限，掌握清楚自己的方向與定位，好處是可以集中火力，不至於浪費資源。
7.經常向自己的信仰禱告 每天面對的資訊干擾與雜音太多，多向自己的信仰禱告，可以幫助集中思考，意念更專注，信念更堅定。
放眼四周，蠢蠢欲動「想換條路」的人不在少數，尤其到了中年，生涯大都已定型，有些是想嘗試新的可能性，有些則是因為對現狀不滿，但未必是考量薪水、頭銜與社會地位，而是對人生價值的追求。
感覺疲勞又空虛
美國民調機構「洛佩爾（Roper Organization ）」曾做過一份調查發現，儘管擁有了財富與各種新式的科技產品，但美國人的幸福感依舊和1950年代差不多，許多人在成功的外表下內心並不快樂，他們每天 兢兢業業打拚，並不是因為真的熱愛工作，而是為了維持高檔的生活水準不得不賣命，卻常常感到疲勞又空虛。
在田納西州那許維爾大學擔任終身教職的泰勒（Keith Taylor）就感嘆，不論自己做得有多努力，每個月就是入不敷出，薪水全花在房租、育兒、水電和清償貸款，每次好不容易存了點錢，就會有額外的支出又把 錢花掉，譬如車子拋錨、家人生病等，如此日復一日，手頭一直很吃緊，有時甚至得向親友借貸。
從小，泰勒有個心願「想當慈善家」，但他發現距離這個夢想愈來愈遙不可及，因為根本沒有多餘的錢來幫助別人。
不過，有天他突然悟出一個道理，行善與金錢多寡無關，也不必等到中樂透或發大財，只要盡己所能，就能隨手幫人。
泰勒決定簡化生活，動手清掉一堆不必要的家當，只留下電視、沙發、床、碗盤、炊具等基本生活用品，搬到較小的公寓，省下一半的租金。他允諾這輩子每個月捐出一成的薪水、350美元，專門用來幫助那些和他一樣「拚了命工作，卻偶爾碰到意外，需要小額款項的人」。
泰勒因此而成立了一個「小小需求」網站，當作與外界聯絡的管道。
泰勒這個原本純屬私人的舉動，不料卻引發了廣大效應。幾個星期之後，一堆認識與不認識的人也跟著自願加入，結果事情發展超乎預期，愈搞愈大，「小小需求」 變成一個集結善心人士的社群，美國NBC、CNN等各大媒體都相繼報導了這件事。小小需求網站從2003年創設迄今，至少幫助了3000人次，共捐出了超 過100萬美元。
個人幸福與財富無關
心理學家早已發現，個人幸福並不是建立在財富與消費文化之上，而是對社會人群的貢獻度，以及參與一些善行義舉，一旦把「個人私利」轉為「公眾利益」，往往能提升個人自我價值與生活滿意度。
譬如，泰勒本來是基於個人需求，只是一個小小念頭的改變，結果卻變成一場成功的實驗，讓許多人起而仿效，令他始料未及，他也終於實現了當慈善家的夢想。泰勒從「小我」變成「大我」，由「利己」擴展成「利他」，人生從此大大不同，同時也成就了更多人。
如果，你也早已不耐一成不變的生活，想換條路走走看，更想對社會人群多做一點貢獻，但不確定到底該何去何從？「改變也許只需要幾分鐘，並不一定要『大動 作』或『大翻轉』，」《我到我們的世代（Me to We: Finding Meaning In a Material World）》作者柯柏格兄弟指出，可能就在你生活的周圍，或者此時此刻的當下。
1995年某天早晨，住在加拿大的柯柏格兄弟中的弟弟魁格在吃早餐的時候，讀到報紙上一則「12歲巴基斯坦童工遇害」的新聞，引起他的關注。他到住家附近的公共圖書館查詢資料，赫然發現南亞一帶許多幼童被大人轉賣、被迫當奴工的事實，令他大為震撼。
柯柏格兄弟毅然決定成立一個「解放兒童（Free The Children）」的組織，為維護兒童權益到處演講、募款、陳情。那年，弟弟魁格只有13歲，哥哥馬克18歲，廣大群眾並未因他們是涉世未深的小鬼而忽視這項行動，立即給予熱情響應。
解放兒童組織目前在全球已建造了500多所學校，在45個國家從事教育及發展計劃，參與活動的超過100萬人，每天協助5萬多名兒童就學。
柯柏格兄弟曾獲得「未來全球領袖獎」等多項國際殊榮，弟弟魁格並三度被提名諾貝爾和平獎。這對兄弟表示，每個人都有可能改變世界，同理心與善意是會傳染的，能夠跟一群人為了共同的目標而努力，那種成就與喜悅，帶給他們前所未有的快樂。
《康健》本期報導兩位中年男人陳建廷與陳孟凱換公益跑道的故事，你也可以參照下列幾個途徑，幫助自己決定該換哪條路走：
1.從自己的興趣、嗜好下手 問問什麼事可以讓你興致盎然、樂此不疲，譬如組織社區棒球隊、協助弱勢青少年課後輔導、協助社區修復老舊建築、照顧流浪動物等，別小看這些微不足道的事，常有意想不到的好事跟著發生，「路」就在那裡。
2.緩衝期至少半年到一年 一旦找到另一條可行之路，恭喜你，但先別急著換跑道，而是讓自己有一段適應期，以確定不是基於一時浪漫的憧憬，或者只有維持三分鐘熱度。
3.堅持個人品質 一定要找出做這件事背後的價值和意義，而且要超過別人的預期，而不光是表面應付而已，否則，到了後來自己也會覺得索然無味。
4.天時、地利、人和的條件 改變的過程不是一蹴可幾，必須經過細火慢燉，漸漸醞釀，同時需要一些蹲馬步的基本功，累積個人實力，等時機到了，自然就會發酵。
5.善用部落格 部落格的好處是，可以廣結同好，共享資源同時也可以擴展影響力。
6.定位明確、專業化 想做的事很多，但個人能力畢竟有限，掌握清楚自己的方向與定位，好處是可以集中火力，不至於浪費資源。
7.經常向自己的信仰禱告 每天面對的資訊干擾與雜音太多，多向自己的信仰禱告，可以幫助集中思考，意念更專注，信念更堅定。
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