你問我：孤單的時候怎麼辦 Home 你問我：孤單的時候怎麼辦

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師


你問我：孤單的時候怎麼辦？



親愛的，還記得小時候的印象裡，我經常是一個人的。我跟哥哥差了快四歲，玩得東西不一樣，三四歲的時候搬家，跟小時候的友伴斷了聯繫，新家的鄰居，對我來說都是大哥哥大姊姊，只能偶爾去找親戚家的表哥表妹玩了。
印象裡，我喜歡翻媽媽的衣櫃，玩媽媽的化妝品，就一個人玩。玩著，會一邊跳舞一邊唱歌，你說我是孤單的孩子嗎？我說，我在陪伴自己的時候，找到很簡單的快樂。
長大以後，可能朋友群變多了，可能有了另一半，你就越來越忘記一個人的時候，該怎麼辦了。
我們都生來孤單的，除非你很幸運有孿生手足。
但我們都生來尋找另一個可親近、可依賴的對象，但沒有一個對象，可以無時無刻陪伴著你，而你可以在多數的時候怎麼做呢？

你其實可以，
為自己彈首曲子。
為自己唱一首歌。
為自己跳一支舞。
和自己上電影院。
為自己畫一幅畫。
為自己寫封情書。
陪自己上健身房。

如果你安適的與自己相處，別人也可以安適的與你相處。
如果你害怕與自己相處，別人無法總是安撫你的害怕。
而所有的關係樣貌，其實都是自己與自己關係樣貌的延伸罷了。
所以，永遠要記得陪伴自己、愛自己。