Anxiety Disorder and Me

虽然明知公司关门是迟早的事。

而昨天在公司听到旁边的同事谈到12月可能是最后一个月上班的日子。

然后昨晚要睡觉前就抱受焦虑症的搅扰。

身体发热，好象有热流在身上涌流着。

吃了半颗镇定剂还是无法入睡。

再吃半颗方才能入眠。

跟姐姐讲起，姐姐说：“破工司，早关早好。”

还叫我：“先去辞职。”

已经立下打算失业时才来找工作，现在就先将就着。

当然间中也到处看看有否适合的工作机会。

读书时代就被焦虑症看上。

一直跟着我。

看过心理医生，吃过药，感觉他还是纠缠不清，难分难舍。

直到读到Claire Weekes的Self Help Method for Your Nerves。

知道所有的反应包括心悸、恐慌、身体热流、惧怕、反胃、失眠等等，都是因为

因为惧怕所带来的一连串反应。

这样的反应其实对身体伤害不大。

就在这时候的身心极为敏感，一点点的问题都会被放大放大。

好象失业，失业就再找一分工作好了。

但跟着我的焦虑却把失业这问题放大放大。

还在学习中：面对、接受、飘浮、再给自己多一点时间。

但愿有一天我对于焦虑症能够坦然相处。